【產後瘦身媽咪必看，彈力帶神奇大腿瘦身操】

懷孕媽咪受孕激素影響，脂肪容易堆積在臀部，這些脂肪主要保留下來除了有保護作為外，也供給嬰兒的營養，隨著懷孕期間的體重增加，大腿也會相對變粗，雖然產後停止哺乳後體重會漸漸恢復正常，但是累積在大腿內側的脂肪怎麼瘦，永遠是產後媽咪最想知道的事。

《彈力帶大腿瘦身操》
1.平躺，頭貼於地面，雙手抓著彈力帶，將彈力帶纏繞於雙腳。彎曲膝蓋，靠近胸口，並拉緊彈力帶。
2.保持雙腳掌內側緊密靠攏，緩慢地將膝蓋伸直後再回至胸口處。
3.在不運動過度的前提下，每次30下後休息一次。

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