感謝健康2.0 雜誌專訪汐止國泰綜合醫院李昌翰物理治療師
久坐是健康的隱形殺手，忙於工作或學習的你，是否常常全身肌肉緊繃、腰背痠痛呢？明明年紀輕輕卻好像身體比不上公園運動的長輩們。
肌肉有彈性需要運動保持活性，久坐或長時間維持同一個姿勢，血液循環不僅變差，肌肉缺氧，長久累積下來就造成筋肌膜發炎、腰背痠痛，不要再以為久坐是休息，久坐不動對健康絕對是弊多於利！
「伸展治百病，筋要拉對才有效」
全文刊載於健康2.0雜誌64期，1月號
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