【 為什麼我沒搬重物，還是會腰痠背痛？ 】

撰文/ 汐止國泰綜合醫院 李昌翰 物理治療師

常常聽到人家說因為搬重才會造成腰痛，但是一位60歲的王媽媽日前因為腰痛前來醫院求診，但是已經上了年紀的她，家事已不用她煩惱，煮飯搬物都有兒女幫忙，笑稱自己是「閒閒美代子」，百思不解為何腰痛還會找上她？


除了急性拉傷外，大多民眾的下背痛起因都跟平時的姿勢有關，不論是略微駝背或是過於挺胸的習慣都有可為是下背痛的源頭。原因來自於不良的站姿、單一動作型態的工作習慣與生活方式都會改變身體肌肉的使用量，有人背部肌肉無時無刻都在出力，背部肌肉變得緊又厚實；有人腰部肌肉變得不會出力，都靠著腰椎卡著，慢慢形成骨刺。

不論搬重不搬重，重點是不良姿勢讓身體肌肉產生惰性，已經改變成無法應付突如其來動作，所以有時只是多走一些路、購物提袋提著逛街、參加假日活動，甚至是心血來潮製作手創小物都可能引起腰痠背痛。

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